Ha bekapcsoljuk a tévét vagy a rádiót, esetleg fellapozunk egy magazint, máris dőlnek ránk a különböző információk, mikor mennyi vitamint kell fogyasztani, hogy kell összeállítani az étrendünket, hogy egészségesek legyünk. A gond csak annyi, hogy ahány csatorna, annyi megoldást kínál, és persze mindenki azt állítja magáról, hogy az ő módszere az igazi.
Egyesek szerint a C-, mások szerint a D-vitamin fogyasztására kell ügyelni, és ezeket pótolni az étrendünkben, de nem mindegy az sem, hány évesek vagyunk. Mi az igazság ezek körül?