B-vitaminokról általában

A B-vitaminok vízben oldódó vitaminok. Legfontosabb szerepük a következőkben van: egészséges idegek, bőr, szemek, haj, máj, száj, izomtónus, emésztés, depresszió kezelése, zsír- és szénhidrát anyagcsere, fehérje anyagcsere. B-vitaminoknak köztudomásúan stressz-csökkentő hatása van. A nem túl nagy adagokban, rendszeresen bevitt B-vitaminok jól oldják az idegi feszültséget. Számos B-vitamin játszik katalizáló szerepet az ingerületátvivő anyagok és az … Olvass tovább

B1-vitamin (Tiamin)