Molibdén – ásványi anyag

Az emberi szervezetben olyan kis mennyiségű molibdén található, hogy pontos adattal ennek mennyiségéről még nem is rendelkezünk, de kimutatták, hogy közreműködik a szénhidrát- és zsíranyagcserében, és a vas hasznosulásáért felelős enzim lényeges része. Segít megakadályozni a vérszegénységet (anémiát), hasznos az általános jó közérzet fenntartásához.

Mihez szükséges a Molibdén ásványi anyag?

  • Purinanyagcsere
  • Aldehideket, szulfátokat oxidáló enzimek

Miben található meg a Molibdén ásványi anyag?

molibdénforrás a tej, a hús, a hüvelyesek, sötétzöld levelű főzelékfélék, és a gabonafélék. Külön molibdénadagolásra többnyire nincs szükség, csak akkor, ha a táplálék molibdénben szegény talajú vidékről származik.

Napi szükséglet/adagolás
Életkor szükséglet
(mikrogramm)
férfi
31-60 év 0,25
60 év felett 0,25
Szükséglet
(mikrogramm)
férfi
Nehéz fizikai munka 0,25
Stressz 0,25
Dohányzás 0,25
Alkohol fogyasztás 0,25
Menopauza 0,25

Túladagolás a Molibdén ásványi anyag kapcsán

Rézhiányt okozhat.